Calorías de la pizza margarita
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No es ningún secreto que la pizza es una de las comidas favoritas de los estadounidenses. Pero, ¿sabe cuántas calorías tiene exactamente una porción de pizza? ¿Y qué otra información nutricional incluye una porción de pizza típica?
En esta entrada del blog, desglosaremos los diferentes tipos de pizza y le daremos una idea de cuántas calorías contiene una porción de pizza. También te daremos algunos consejos sobre cómo elegir opciones más saludables cuando te deleites con tu pizza favorita.
El contenido calórico de una porción de pizza puede variar mucho en función del tipo de masa, los ingredientes y el tamaño de la porción. Por término medio, una porción de pizza con queso, que suele elaborarse con una masa normal de 14 pulgadas e ingredientes básicos como queso mozzarella, salsa de tomate y orégano, contiene unas 285 calorías.
Sin embargo, si añades ingredientes como pepperoni, salchichas o más queso, el recuento de calorías aumentará. Por ejemplo, una porción de pizza vegetariana puede contener menos calorías que una con ingredientes cárnicos. Además, una pizza de masa gruesa suele tener más calorías que una de masa fina.
Calorías de la pizza Domino’s
Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y transportando objetos. Trabajos típicos: enfermero de hospital, camarero en un restaurante concurrido, limpiador, portero, obrero de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.
Inactivo – Hace muy poco ejercicio, dando algún paseo ocasional (ritmo moderado, baja intensidad). Dedican la mayor parte del tiempo libre a actividades como ver la televisión, jugar al ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir o realizar tareas domésticas generales.
Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces por semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / montar a caballo / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).
Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza regularmente actividades como trabajos pesados de jardinería o bricolaje.
Calculadora de calorías de pizza
Depende. La pizza puede llevar lo que quieras, y el recuento de calorías de un trozo puede oscilar entre poco más de 100 calorías y más de 600. Dicho esto, algunas pizzas pueden ser más sanas y nutritivas que otras. Siga leyendo y descubra qué hace que ciertos tipos de pizza sean un tentempié ligero y otros una comida completa por sí mismos.
Como plato elaborado con ingredientes de distintos grupos de alimentos, la pizza es una comida saciante que puede aportarte muchos nutrientes, vitaminas y minerales importantes. Pero también puede hacer que te pases de la ingesta diaria recomendada de alimentos, ya que una porción puede contener a menudo muchas más calorías de las que crees.
El primer factor importante que determina las calorías de una pizza es la corteza. Aunque no es la parte más visible de la pizza, representa el 50 % de las calorías de una porción que contiene entre 200 y 300 calorías. Además, como absorbe gran parte del aceite durante el proceso de cocción, la corteza puede añadir 40 calorías más por cada cucharadita de aceite.
El grosor de la corteza también influye en el número de calorías. Según LiveStrong, una porción típica de pizza con queso y masa fina contiene 230 calorías, mientras que una porción de pizza con queso y masa gruesa contiene 312 calorías. Una porción de Deep Dish Cheese Pizza al estilo Chicago, mucho más gruesa, puede llegar incluso a las 640 calorías. Es decir, ¡más de la cuarta parte de las calorías diarias recomendadas en una porción!
Calorías de la pizza de pepperoni
¿Cuántas calorías tiene una pizza grande? Una pizza grande puede tener muchas calorías. De hecho, una pizza grande de queso de Pizza Hut tiene unas 1.440 calorías. Son muchas calorías para una sola comida. Si está intentando vigilar su ingesta de calorías, es mejor que se mantenga alejado de las pizzas grandes. Hay muchas otras opciones de pizza con menos calorías. Por ejemplo, una pizza personal pequeña de Pizza Hut sólo tiene 350 calorías. Así que si buscas una comida deliciosa y saciante, pero no quieres pasarte con las calorías, opta por una pizza pequeña en vez de una pizza grande con queso.
De media, una pizza grande contiene aproximadamente 900 calorías. Sin embargo, el número exacto de calorías de una pizza grande puede variar en función de los ingredientes y del tipo de masa. Por ejemplo, una pizza grande de pepperoni tiene unas 975 calorías, mientras que una pizza vegetariana grande con ingredientes como champiñones y cebolla tiene unas 725 calorías. El tipo de masa también puede marcar la diferencia: una pizza grande de masa fina tiene unas 750 calorías, mientras que una pizza grande de masa gruesa puede tener hasta 1125 calorías.