Cuántas calorías tiene dos porciones de pizza

2 porciones de proteína de pizza

No es ningún secreto que la pizza es una de las comidas favoritas de los estadounidenses. Pero, ¿sabe cuántas calorías tiene exactamente una porción de pizza? ¿Y qué otra información nutricional incluye una porción típica de pizza?

En esta entrada del blog, desglosaremos los diferentes tipos de pizza y le daremos una idea de cuántas calorías contiene una porción de pizza. También te daremos algunos consejos sobre cómo elegir opciones más saludables cuando disfrutes de tu pizza favorita.

El contenido calórico de una porción de pizza puede variar mucho en función del tipo de masa, los ingredientes y el tamaño de la porción. Por término medio, una porción de pizza con queso, que suele elaborarse con una masa normal de 14 pulgadas e ingredientes básicos como queso mozzarella, salsa de tomate y orégano, contiene unas 285 calorías.

Sin embargo, si añades ingredientes como pepperoni, salchichas o más queso, el recuento de calorías aumentará. Por ejemplo, una porción de pizza vegetariana puede contener menos calorías que una con ingredientes cárnicos. Además, una pizza de masa gruesa suele tener más calorías que una de masa fina.

Dos porciones de pizza de pepperoni calorías

No es ningún secreto que la pizza es una de las comidas favoritas de los estadounidenses. Pero, ¿sabe cuántas calorías tiene exactamente una porción de pizza? ¿Y qué otra información nutricional incluye una porción de pizza típica?

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En esta entrada del blog, desglosaremos los diferentes tipos de pizza y le daremos una idea de cuántas calorías contiene una porción de pizza. También te daremos algunos consejos sobre cómo elegir opciones más saludables cuando te deleites con tu pizza favorita.

El contenido calórico de una porción de pizza puede variar mucho en función del tipo de masa, los ingredientes y el tamaño de la porción. Por término medio, una porción de pizza con queso, que suele elaborarse con una masa normal de 14 pulgadas e ingredientes básicos como queso mozzarella, salsa de tomate y orégano, contiene unas 285 calorías.

Sin embargo, si añades ingredientes como pepperoni, salchichas o más queso, el recuento de calorías aumentará. Por ejemplo, una porción de pizza vegetariana puede contener menos calorías que una con ingredientes cárnicos. Además, una pizza de masa gruesa suele tener más calorías que una de masa fina.

2 porciones de pizza calorías pizza hut

La pizza blanca es un tipo de pizza que se prepara sin salsa marinara. En lugar de marinara, se puede utilizar aceite, mantequilla o salsa Alfredo. Otros condimentos pueden ser ajo, perejil, orégano, albahaca o pimienta negra, entre otras opciones posibles.

Una porción de pizza blanca contiene unas 274 calorías, según el sitio web FatSecret. Si sigues una dieta de 2.000 calorías, dos trozos te supondrán el 27% de tu asignación calórica diaria. Una rebanada contiene 9,7 gramos de grasa, 4,9 de ellos saturada. Contiene 21 miligramos de colesterol, 511 miligramos de sodio, 75 miligramos de potasio, 34,7 gramos de hidratos de carbono y 11,1 gramos de proteínas.

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La Clínica Cleveland sugiere pedir la mitad de queso cuando se sale a cenar o se pide pizza. Para obtener proteínas, pida una pizza blanca con pollo. O prepare su propia pizza con una masa integral rica en fibra. La Clínica Cleveland recomienda utilizar queso ricotta descremado o una salsa Alfredo embotellada baja en grasa para preparar una pizza blanca baja en grasa.

2 trozos de pizza carbohidratos

En algún momento de la vida, todo el mundo ha ido a una pizzería con amigos, ha disfrutado de unas deliciosas porciones de pizza y ha pensado “¿cuántas calorías tiene una porción de pizza?”. Comprendemos la preocupación por la salud y la nutrición relacionadas con este plato tan querido. Para ayudarle a mantenerse informado sobre sus elecciones dietéticas, hemos elaborado una guía completa que explora cuántas calorías hay en una porción de pizza basándonos en las variedades más populares de los restaurantes.

Una deliciosa porción de pizza clásica contiene 285 calorías, 10,4 g de grasa, 640 mg de sodio, 35,6 g de carbohidratos (incluidos 2,5 g de fibra y 3,8 g de azúcares) y 12,2 gramos de proteínas, ¡todo ello en un tentador plato!

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Una deliciosa porción de pizza clásica de queso puede ser una parte nutritiva de tu dieta, con sólo 285 calorías de media. Pero si te sientes aventurero, ¿por qué no pruebas a añadir algunos sabrosos ingredientes como pepperoni o salchichas? No sólo hará que la comida sea aún más sabrosa, sino que también hará que el recuento de calorías aumente junto con tu apetito.