Pizza, jamón kcal
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Depende. La pizza puede llevar lo que quieras, y el recuento de calorías de un trozo puede oscilar entre poco más de 100 calorías y más de 600. Dicho esto, algunas pizzas pueden ser más sanas y nutritivas que otras. Siga leyendo y descubra qué hace que ciertos tipos de pizza sean un tentempié ligero y otros una comida completa por sí mismos.
Como plato elaborado con ingredientes de distintos grupos de alimentos, la pizza es una comida saciante que puede aportarte muchos nutrientes, vitaminas y minerales importantes. Pero también puede hacer que te pases de la ingesta diaria recomendada de alimentos, ya que una porción puede contener a menudo muchas más calorías de las que crees.
El primer factor importante que determina las calorías de una pizza es la corteza. Aunque no es la parte más visible de la pizza, representa el 50 % de las calorías de una porción que contiene entre 200 y 300 calorías. Además, como absorbe gran parte del aceite durante el proceso de cocción, la corteza puede añadir 40 calorías más por cada cucharadita de aceite.
El grosor de la corteza también influye en el número de calorías. Según LiveStrong, una porción típica de pizza con queso y masa fina contiene 230 calorías, mientras que una porción de pizza con queso y masa gruesa contiene 312 calorías. Una porción de Deep Dish Cheese Pizza al estilo Chicago, que es mucho más gruesa, puede llegar incluso a la friolera de 640 calorías. Es decir, ¡más de la cuarta parte de las calorías diarias recomendadas en una porción!
¿Por qué la pizza no es sana?
Pesado – Activo durante gran parte del día, caminando sin parar y transportando objetos. Trabajos típicos: enfermero de hospital, camarero en un restaurante concurrido, limpiador, portero, obrero de la construcción, jardinero, trabajador agrícola.
Inactivo – Hace muy poco ejercicio, dando algún paseo ocasional (ritmo moderado, baja intensidad). Dedican la mayor parte del tiempo libre a actividades como ver la televisión, jugar al ordenador, navegar por Internet, leer, cocinar, conducir o realizar tareas domésticas generales.
Moderadamente activo – Hace ejercicio de intensidad ligera a moderada 3-4 veces por semana. Por ejemplo, ir al gimnasio / nadar / montar en bicicleta / montar a caballo / clases de baile / jugar al golf. Paseo diario del perro (a paso ligero, dos veces al día).
Muy activo – Hace ejercicio casi todos los días de la semana realizando entrenamientos de alta intensidad como correr, spinning, deportes de equipo o de competición. O realiza con regularidad actividades como jardinería pesada o bricolaje pesado.
A todos nos gusta comer para llevar de vez en cuando. Pero es importante saber cuántas calorías hay en la comida para llevar, sobre todo si estás controlando tu peso.Cuando contamos las calorías, creemos que ningún alimento está prohibido, ¡incluso la comida para llevar! Así que, elijas lo que elijas, consulta nuestra lista de calorías de la comida para llevar para tomar una decisión más informada.
Calorías de la pizza Domino’s
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Dados sus deliciosos sabores, variedades y comodidad, no es de extrañar que la pizza sea uno de los alimentos preferidos en todo el mundo. La pizza tradicional se compone de masa, salsa de tomate y queso, aunque existen muchas variaciones diferentes. A pesar de lo que le hayan dicho, este entrante tiene su lugar en un plan de comidas equilibrado.
Cada variedad de pizza diferirá en su contenido de macronutrientes y calorías, dependiendo del tipo y método de preparación. Los ingredientes y el tipo de masa, por ejemplo, pueden adaptarse a sus necesidades y preferencias específicas.
Según los datos anteriores, una porción de pizza contiene unos 35,6 gramos de carbohidratos. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, una persona que consuma 1.800 calorías al día debe atribuir en torno a 800-900 hacia carbohidratos-200-225 gramos diarios.
Calculadora de calorías de pizza
¿Cuál es tu comida favorita? ¿Eres un amante de la pizza como yo? Bueno, ¿sabías que hay muchos tipos diferentes de pizzas con distintos recuentos de calorías? Quizá te sorprenda saber cuántas calorías tiene una pizza. Echa un vistazo a esta entrada del blog para saber más sobre el recuento de calorías de algunos tipos populares de pizza. Puede que la próxima vez que vaya a su pizzería favorita se replantee su pedido.
El contenido calórico medio de una porción de pizza varía en función del tipo de pizza que pidas. Por ejemplo, una porción de pizza de masa fina suele tener 250 calorías, mientras que las pizzas de masa rellena pueden tener hasta 300 calorías por porción. Incluso los ingredientes influyen en el número de calorías: añadir salchichas o pepperoni añadirá entre 50 y 60 calorías a la porción, mientras que añadir verduras como pimientos o cebollas sólo aportará entre 10 y 20 calorías.
El queso también puede aumentar el contenido calórico de la pizza. Por ejemplo, si se añade más queso, el aporte calórico suele aumentar entre 50 y 70 calorías por porción. Es importante tener esto en cuenta cuando pidas tu próxima pizza.