¿Arruinarán 2 trozos de pizza mi dieta?
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Comer pizza a dieta es posible, si sabes cómo hacerlo. Por ejemplo, el chef neoyorquino Pasquale Cozzolino, de 38 años, perdió más de 45 kilos con una dieta a base de pizza. Del mismo modo, Richard Meadows comió 222 pizzas seguidas y mostró resultados de pérdida de peso y aumento de masa muscular.
Una de las mayores críticas hacia la pizza es que no es saludable; y sí, esto puede ser cierto. Pero estas porciones de pizza poco saludables suelen proceder de una pizzería de comida para llevar que no se preocupa por el recuento de calorías.
Una de las ventajas de hacer tu propia pizza casera en el Horno para Pizzas de Pizzeria Pronto es que puedes adaptar tu porción a tu dieta. Así que sí, ¡existe la dieta de la pizza sana! Aunque puede que no sea tan fácil como cabría esperar, algunas personas ya han demostrado que es posible perder peso comiendo pizza.
La dieta de la pizza sana debe tener en cuenta tu salud. Los ingredientes que elijas para tu pizza casera y el número de ingredientes que añadas tendrán un gran impacto en tu dieta. Para una pizza sana, es importante no añadir mucho queso ni pan. Intenta que la masa sea fina y que los ingredientes contengan muchas verduras y proteínas. Algunas opciones de pizzas más saludables son la vegetariana de masa fina, la pizza de huevo o la de pollo integral.
La pizza engorda
“Sin embargo, llevar un estilo de vida saludable no significa renunciar por completo a tus comidas favoritas y, de hecho, disfrutar de una porción de pizza de vez en cuando no te impedirá perder peso.
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¿Es mala una porción de pizza al día?
Por suerte, se puede comer pizza mientras se adelgaza. Sin embargo, la pizza puede parecer tu peor enemigo si estás intentando perder peso. Esos aderezos grasientos y con queso sobre una base rica en carbohidratos te añadirán kilos rápidamente, así que ten cuidado.
Este artículo cubre todo lo que necesitas saber sobre comer pizza en una dieta, desde la pérdida de peso hasta los pasos críticos para incluir la pizza en tu dieta, y las preguntas más frecuentes sobre este tema. (Recordatorio: Este sitio web participa en un programa de publicidad de afiliación diseñado para proporcionar un medio para que los sitios ganen honorarios de publicidad que enlazan a amazon.com y otros sitios).
La pizza, afortunadamente, puede evitarse cuando se hace dieta. Siguiendo algunas pautas básicas, puede disfrutar de la pizza mientras adelgaza. Por ejemplo, vigila el tamaño de las porciones para incorporar la pizza a una dieta sana. También es importante recordar que la pizza no es sólo la pizza, sino también todos esos ingredientes deliciosos pero ricos en calorías.
Por lo tanto, si cree que la pizza es su enemigo número uno cuando intenta perder peso, está en lo cierto. El mejor amigo de los que hacen dieta nunca ha sido la pizza. Y es poco probable que alguna vez lo sea. La pizza es, por supuesto, la mejor amiga de la obesidad; también disfruta de la compañía de otro amigo: ¡la cerveza o el vino! Para muchos, uno de los pequeños placeres de la vida es disfrutar de una pizza con una botella de vino o un par de cervezas.
¿Puedo adelgazar comiendo pizza?
No, siempre que no comas demasiada. Una porción de pizza con queso tiene alrededor de 240 calorías y 13 gramos de grasa, pero la buena noticia es que no debes preocuparte por comer demasiadas porciones porque 240 calorías y 13 gramos de grasa no arruinarán tu dieta.
Bueno, depende de tu dieta. Si sigues una dieta baja en carbohidratos, sólo debes comer una porción de pizza con queso (cuadrada o triangular), ya que tu objetivo es ingerir unos 20 gramos de carbohidratos al día. Si sigues una dieta baja en grasas, una porción de pizza con queso no afectará a tu ingesta de grasas, siempre que no haya nada más graso en tu comida.
En cambio, si sigues una dieta hipocalórica, debes usar el sentido común y evitar comer demasiado. No querrás comer demasiadas calorías. Si mantienes tus carbohidratos por debajo de 20 gramos al día, entonces una porción de pizza con queso está bien; si no, entonces depende de qué más estés comiendo.
Si sigues una dieta baja en carbohidratos, debes evitar comer pizza, ya que contiene muchos carbohidratos. Por ejemplo, si come sólo una porción de pizza con queso, su ingesta de carbohidratos del día será de unos 20 gramos. Por otro lado, si tomas decisiones saludables sobre lo que comes (como centrarte en los cereales integrales), la pizza puede encajar en una dieta sana; esto incluye comer opciones como pizzas integrales o incluso sin gluten.